NTP Group

NTPグループ
自己紹介
伝統
拠点案内

福利厚生
福利厚生施策
福利厚生施設
契約施設
同好会

健康生活コラム

お問い合せ

NTPグループホームページへ

イメージ

健康生活コラム.
日頃の健康づくりに役立つ「健康歳時記」と、スポーツを通して健康的な生活を送るために役立つ情報「健康スポーツライフ」を掲載しています。
■野菜をたっぷりおいしくとろう!
野菜には、生活習慣病予防に効果のあるカリウム、食物繊維、抗酸化ビタミンなどが豊富に含まれています。一日に必要な摂取量を満たすためにできるだけ多くの野菜を食べることが必要ですが、料理に一工夫加えると、摂取しやすくなります。
■コンピュータが怖い?依存してる?「テクノストレス」
コンピュータは私たちの生活に欠かせないものとなってきていますが、その普及の陰に、「恐怖心」や「依存」などからくる「テクノストレス」の症状を訴える人も増えて来ています。あなたの「テクノストレス度」をチェックし、その対処法を知りましょう。
■えっ、もしかして病気??[お腹まわり]
最近お腹まわりが気になるあなた、すぐにチェックをしましょう!お腹まわりは、からだの中でも脂肪のつきやすいところですが、脂肪のつき方によってはさまざまな病気の元凶になるので注意が必要です。
■知っておきたい病気の予防・治療「高脂血症」
血液中にコレステロールや中性脂肪が異常に増える「高脂血症」。放置すれば心筋梗塞や脳梗塞につながる病気です。生活習慣の改善でよくなりますので、今すぐ始めましょう。
■知っておきたい病気の予防・治療「合併症が怖い高血圧」
心臓は収縮と拡張を繰り返し、血液を循環させていますが、この血液が動脈の血管壁に与える圧力が高い状態を「高血圧」といい、放っておくと心筋梗塞などの生死にかかわる合併症をおこすこともあり、注意が必要です。
■健康歳事記「運動不足は病気のもと」
日ごろの体調を良好に保ったり、生活習慣病を予防するためには、適度な運動が必要不可欠です。 体力の現状を冷静につかんで、それに見合った 運動からさっそくスタートしていきましょう。
■健康歳事記「こころの健康管理」
ストレスを和らげるための自分なりの方法を身につけておくことが、こころの健康を保つ秘訣です。ストレスが溜まったら、どのように解消していくか、今回は様々な方法をご紹介します。
■健康歳事記「栄養・食生活」
外食や、インスタント食品で食事を済ませたり、食事を抜く人が増えています。健康はまず、栄養と食事から。バランスの取れた食事をとるためのコツをご紹介します。
■健康歳事記「紫外線対策5つのポイント」
紫外線は肌の老化を早め、シミやシワの原因となるばかりでなく、さまざまな疾患との関連も判ってきています。万全の紫外線対策をこころがけましょう!
■健康スポーツライフ「自転車レースの達人」
健康維持のためのスポーツとして、最近、マウンテンバイクやロードバイクなどの『自転車』が注目されています。「ツール・ド・沖縄-年齢別種目」で見事優勝を果 たした“自転車レースの達人”をご紹介します。
■健康スポーツライフ「自転車旅行の達人」
年齢や体力に関係なく自分のペースで楽しむことができる「自転車」。長く続けられるというメリットもあり、最近注目されるようになってきました。 今回は、“自転車旅行の達人”に、その魅力について尋ねてみました。
■健康歳事記「肺がんの予防と対策」
近年、肺がんの死亡数は激増しています。93年に男性の肺がん死亡数がトップとなり、 98年の集計では男女合計でもトップになる見込みです。 肺がんの予防法と対策をご紹介します。

Copyright 1999-2017 NTPGROUP ntpg@ntp-g.com
本文中に記載されている社名、商品名、ロゴは各社の登録商標または商標です。